¿Qué es
Mindfulness?
Mindfulness consiste en tres habilidades o procesos mentales: (1) conciencia focalizada en un solo punto (concentración), (2) conciencia de campo abierto (atención plena), y (3) bondad amorosa o compasión.
Christopher K. Germer
Mindfulness consiste en prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar o tratar de cambiar lo que está pasando.
Jon Kabat-Zinn
Mindfulness es estar en el presente sin estar distraído, simplemente prestando atención a cada momento en que estás haciendo las cosas.
Thich Nhat Hanh
"La práctica de mindfulness es una manera sencilla de conectarnos con nuestro cuerpo y nuestros sentimientos difíciles en la vida diaria".
Christopher K. Germer
Somos una compañía experta en aprendizaje y desarrollo humano, orientada a cultivar consciencia y aceptación en las personas para construir una sociedad compasiva, feliz y sostenible.
Contamos con consultores con 8 años de experiencia, profesionales de la salud y educación, formados en España y certificados por el Center for Mindful Self-Compassion de la Universidad de California en San Diego (UCSD), la Asociación Española de Mindfulness y Compasión (AEMind) y la Academy For Mindful Teaching (AMT).
Nuestra compañía es pionera en Colombia en introducir el Programa de 8 semanas Mindfulness y Autocompasión (MSC), desarrollado por Christopher Germer, PhD, lider mundial en la integración del mindfulness y psicoterapia y Kristin Neff, PhD, investigadora pionera en el campo de autocompasión.
Facilitamos programas de entrenamiento basados en Mindfulness dirigidos a las personas y las organizaciones que estén interesadas en aprender herramientas para lograr más calma, bienestar y efectividad frente a las desafíos de la vida diaria.
Las habilidades de mindfulness y autocompasión, proporcionan una potente herramienta para mejorar la salud mental, el bienestar emocional y las relaciones interpersonales.
Kristen Neff
Estas son algunas compañías nacionales y multinacionales que han confiado durante años en nuestros Programas de Entrenamiento basados en Mindfulness.
Nos adaptamos a sus necesidades y posibilidades, diseñando experiencias de aprendizaje, bienestar y transformación que se ajusten a su medida.
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