organizaciones
En las organizaciones y en la sociedad en general, estamos caracterizados por la velocidad vertiginosa, la distracción, el frenesí interior y la impaciencia, aspecto que conduce a que en las situaciones de trabajo sea difícil focalizar las prioridades, tomar decisiones efectivas y administrar adecuadamente nuestro tiempo.
Encontramos a menudo personas aceleradas, distraídas, impulsivas, conflictivas o excesivamente estresadas, de manera especial entre aquellos que desempeñan funciones de mando, precisamente responsables de inspirar, liderar y formar a sus colaboradores. Debido a esto el rendimiento y la convivencia de nuestras organizaciones se ven afectados seriamente. Concretamente resulta fundamental, en este contexto, potenciar habilidades en el ser y el hacer de las personas.
Mindfulness es un conjunto de herramientas empíricamente validadas que pueden ayudar a los colaboradores y lideres de las organizaciones a afrontar cualquier desafío con una mayor consciencia, calma, claridad, empatía y compasión. La práctica de Mindfulness en las organizaciones es cada vez mayor, al formar parte en programas de desarrollo organizacional en las multinacionales más exitosas.
Más abajo se presentan las empresas que han publicado sus experiencias de aplicación de mindfulness, con resultados medibles en términos de atención y concentración, manejo de emociones, reducción del estrés, mejora en las habilidades de relaciones, aspecto que beneficia el trabajo en equipo, la innovación y la creatividad.
Innovadoras: Google, eBay, Apple, Yahoo, Hewlett Packard.
Bancos: Deutsche Bank, Credit Suisse, HSBC.
Consultoras: McKinsey, KPMG, Pricewaterhouse Coopers.
Entidades tecnológicas: NASA, United Online, Hughes.
Corporaciones del Furtune-500: General Mills, Unilever, AOL Time Warner Inc, Procter & Gamble, Texas Instruments, Starbucks, Pacific Bell, Nortel Networks, Viacom, DuPont, Raytheon, AstraZeneca.
Multinacionales: Reuters y GlaxoSmithKline, Toyota, Ford Motor, General Motors, IBM.
Nuestro programa de entrenamiento, propone integrar la práctica de mindfulness en el desempeño del trabajo diario, con el fin de promover en los colaboradores y lideres el desarrollo de habilidades de atención y concentración, manejo de emociones, construcción de relaciones felices, reducción del estrés y liderazgo.
Estructura general de nuestros servicios
Comprensión de la necesidad: Analizamos y evaluamos las necesidades en sus líderes y colaboradores, con el fin de brindar la orientación y solución pertinente de entrenamiento acorde con sus inquietudes.
Diseño e implementación: Diseñamos, ajustamos y ejecutamos procesos de aprendizaje de acuerdo con sus necesidades, sustentados en la metodología científicamente validada de mindfulness.
Seguimiento y evaluación: Realizamos sesiones grupales o individuales de seguimiento para fortalecer la práctica de mindfulness y acompañar a los participantes en su proceso de aprendizaje y transformación. Evaluamos los resultados obtenidos después de la aplicación de los programas de entrenamiento, presentamos informes de avances y oportunidades de mejora, generando recomendaciones.
Como se puede observar en el esquema de abajo, nuestro Programa está compuesto por conferencias, cursos, talleres y sesiones de acompañamiento individual. Cada compañía elije la actividad de aprendizaje del Programa de Entrenamiento, sin un orden estricto, de acuerdo con sus necesidades e intereses.
A continuación se presenta el esquema con las diferentes opciones de aprendizaje y transformación.
Herramientas para estar atentos y calmados
Comienza donde estás
En esta conferencia los participantes conocen acerca de la práctica de mindfulness y sus principales beneficios en el lugar de trabajo.
La conferencia tiene una duración de 2 horas. El proceso se acompaña con ejercicios guiados que facilitan el proceso de aprendizaje.
Toma una pausa para enfocarte
Toma una pausa para enfocarte
Durante el Curso los participantes conocen acerca del origen, el concepto, los fundamentos básicos de mindfulness y sus principales beneficios en el trabajo. Exploran prácticas de mindfulness para hacer una pausa, estar más atentos y tranquilos, con el propósito de lograr más calma, bienestar y efectividad.
El Curso tiene una duración de 3 horas. El proceso se acompaña con el apoyo de material didáctico como entrega de un manual y grabaciones de audio con diferentes ejercicios guiados.
Transforma tus emociones
Hazte amigo de tus sentimientos.
En este Curso los participantes desarrollan habilidades para manejar emociones difíciles como el miedo, la ira y la frustración. Obtienen herramientas para ser amables consigo mismos, valorarse y tratarse bien, especialmente frente a los desafíos de la vida personal y profesional.
Está dirigido a todos los lideres y colaboradores interesados en aprender a manejar sus emociones difíciles.
El Curso es grupal y tiene un formato de 4 sesiones: las sesiones son semanales y tienen una duración de 3 horas. Cada sesión incluye la presentación de un tema, seguido de ejercicios prácticos que ayudará a los participantes a desarrollar las habilidades y poner en práctica todo lo aprendido durante el Curso. El proceso se acompaña con el apoyo de material didáctico como entrega de un manual y grabaciones de audio con ejercicios guiados, para que las personas puedan practicar durante cada semana.
Conéctate con los demás
En este Curso los participantes desarrollar habilidades para manejar las relaciones interpersonales de una manera amable, empática y comprensiva, con el propósito de generar un ambiente de felicidad, bienestar y productividad
Este Curso está dirigido a líderes y colaboradores interesados en desarrollar habilidades para manejar las relaciones.
El Curso es grupal y tiene un formato avanzado de 4 sesiones. Las sesiones son semanales y tienen una duración de 3 horas. Cada sesión incluye la presentación de un tema, seguido de ejercicios prácticos que ayudará a los participantes a desarrollar las habilidades y poner en práctica todo lo aprendido durante el Curso. El proceso se acompaña con el apoyo de material didáctico como entrega de un manual y grabaciones de audio con ejercicios guiados, para que las personas puedan practicar durante cada semana.
Mindfulness y Autocompasión
Cuídate de ti mismo para poder cuidar a los demás. .
El Curso MSC, es un programa de 8 semanas de entrenamiento basado en la investigación innovadora de Kristin Neff y la experiencia clínica de Christopher Germer, fundadores del Center for Mindful Self-Compassión
Este Curso enseña principios y prácticas que permitirán a los participantes responder a los momentos de difíciles de la vida diaria con amabilidad, confianza y comprensión.
Las sesiones son semanales y tienen una duración de 3 horas, además de una sesión practica intensiva de 4 horas. Las actividades del programa incluyen meditaciones específicas, charlas cortas, ejercicios experienciales, compartir en grupo las experiencias en los ejercicios y tareas para el hogar. El proceso se acompaña con el apoyo de material didáctico como entrega de cuaderno de trabajo y grabaciones de audio con ejercicios guiados.
Reducción del estrés basado en Mindfulness
Reduce tu estrés laboral
El taller MBSR es un programa de 8 semanas de entrenamiento, diseñado por el Dr. Jon Kabat Zinn, fundador de Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts.
Durante este Taller el participante desarrolla habilidades para responder ante las situaciones estresantes de la vida cotidiana con una mayor consciencia, calma y tranquilidad. Obtiene su propia caja de herramientas para cuidarse a si mismo, gestionar el tiempo y lograr más satisfacción.
Las sesiones son semanales y tienen una duración de 2 horas y 30 minutos, además de un retiro de 8 horas. Cada sesión incluye la presentación de un tema, seguido de ejercicios prácticos que ayudará a los participantes a desarrollar las habilidades y poner en práctica todo lo aprendido durante el Taller. El proceso se acompaña con el apoyo de material didáctico como entrega de un manual y grabaciones de audio con diferentes ejercicios guiados de Mindfulness, para que puedan practicar durante cada semana.
El Líder Consciente
Sé el cambio que quieres ver en el mundo
En este Taller los participantes desarrollan habilidades de liderazgo para promover foco, calma, claridad, empatía y compasión en los equipos de trabajo, con el propósito de alcanzar un mayor desempeño, rendimiento y bienestar.
Esta dirigido a todos los lideres o personas que desempeñan funciones de mando interesados en optimizar la efectividad en sus equipos de trabajo.
Este Taller es grupal y tiene un formato avanzado de 8 sesiones: las sesiones son semanales y tienen una duración de 3 horas. Cada sesión incluye la presentación de un tema, seguido de ejercicios prácticos que ayudará a los participantes a desarrollar las habilidades y poner en práctica todo lo aprendido durante el Taller. El proceso se acompaña con el apoyo de material didáctico como entrega de un manual y grabaciones de audio con ejercicios guiados, para que las personas puedan practicar durante cada semana.
Sigue conectado contigo
Toma un momento para estar contigo mismo
Esta actividad tiene como objetivo brindarle al participante un espacio en cual puede desarrollar sus fortalezas y comprender sus oportunidades de mejora. Genera nuevas alternativas de acción y compromiso basadas en sus metas personales y profesionales.
La actividad es individual y tiene un formato avanzado de 4 a 10 sesiones: las sesiones tienen una duración de 1 hora y 30 minutos.
